第六百四十七章 十三绝

    “中餐可不仅仅是美味而已，按照营养学来说，世界上最健康的菜系，只能是中餐。,。就算你说的盐含量高的问题，喂，拜托，难道你能把一整盘子菜都吃掉么？”萧鹏淡淡说道。

    “好吧，就算你说的盐超标问题不严重，那说中餐是世界上最健康的菜系也不对吧？向法国大餐之类的肯定比中餐更有营养吧。”凯瑟琳说道。

    萧鹏叹口气，带着几个姑娘走向小吃街，边走边解释道：“中餐健康的原因有很多种，比如说蔬菜，在中餐中，蔬菜是主菜，而不像西餐，蔬菜永远只是极小份额的配角，而且西餐很多情况下，蔬菜都是生吃。而在中餐里蔬菜的比重比‘rou’要高，让人体摄取的营养更全面。”

    “另外中餐爱喝汤等流质食物，在我们华夏的饮食文化中，做菜要做汤。我们华夏有个成语叫做‘吃饱喝足’，这里的喝并不是酒，而是汤。而西餐由于比较干，所以常常佐以白水或者酒类，这样也就冲淡了胃液，不利于消化。”

    “刚才我说到你们喜欢吃生蔬菜，做沙拉，其实那并不是最健康的食用方式，我们中餐就很少吃生的，因为轻微烹饪过的食物更容易被人体吸收，同时有杀菌的作用，也就更卫生。”

    “最关键的是，我们中餐讲究‘食补’，按照我们中医理论里，很多食物都有各自的医用价值，比如说辣椒促进消化且祛湿寒、大蒜可以解毒、羊‘rou’可以滋‘阴’壮阳等等等等，所有的食物都有自己的用处，可以根据身体情况来调理食谱，达到调解身体的目的。”

    听到这里，凯瑟琳停住了脚步：“那个，萧，那按照你们中餐的理论，脱发有什么可以治疗？还有身材怎么可以控制？你们华夏人那神奇的年龄增长都是因为这个么？”

    包括卡巴耶娃和英迪娅都瞪大了眼睛，她们也关心这个问题------‘女’人嘛！

    在外国人眼里，亚洲人的年龄增长就是一个BUG。我们竟然可以看到什么四五十岁的华夏‘女’人和二三十岁的外国男人结婚的消息，现在星条国最火的亚裔爱情动作片‘女’演员已经48岁了，可是依然备受欢迎。反正在他们眼里就就是认为亚洲人不会老。。。。。。

    而这西方‘女’人就很容易出现问题，很多‘女’孩年轻时婀娜多姿，但是结婚之子之后就变成了大水桶，少‘女’面孔一夜之间也就变成了大妈脸。她们可是对亚洲‘女’人的身材和容貌羡慕不已，都想知道关于亚洲‘女’人不老的秘密。

    萧鹏想了想说道：“关于身材呢，我想说这可能是因为饮食习惯的问题吧。你们平时吃的都是油炸食品啦、‘rou’类牛‘奶’‘奶’酪之类的高蛋白食物，自然容易变得‘肥’胖了。我刚才说了，中餐讲究荤素搭配，没有那么高蛋白，自然不容易发胖，而至于脱发，也不是没有办法。。。。。。”

    “等下！”凯瑟琳直接打断了萧鹏的话，拿出手机来打开了录音：“萧，你说慢点，我好记下来！”

    “对对对！”英迪娅和卡巴耶娃都把手机放到萧鹏脸前：“你说吧！”

    英迪娅还很高兴：“幸好我本来就喜欢吃中餐！萧，你快说吧。”

    萧鹏干咳一声：“其实解决这个办法很简单，我们华夏人脱发现象没有你们高的原因，就是因为饮食习惯，你们平时通过各种‘药’片来补充的微量元素，我们通过吃饭就能得到相应的补充。”

    “比如说头发成长过程中式需要铁的合成，要想让头发健康成长，补铁真的非常重要，而我们华夏人日常尝试的豆制品、蛋类、虾、菠菜等，里面都是富含铁的。”

    “还有维生素E的作用是抵抗‘毛’发衰老，同时促进细胞分裂，使头发生长。在你们吃小‘药’片补充维生素E的时候，我们更喜欢吃些芹菜、芥菜等蔬菜来弥补维生素E。”

    “另外碘的作用那就更不用说了，促进脑神经细胞的新陈代谢。我们华夏吃的盐都是含碘盐，就是为了补充体内的碘含量，就算不为了头发，碘也要多多补充，不然出现甲亢症状怎么办？所以要常海带、紫菜、牡蛎等。”

    英迪娅举手道：“牡蛎我们倒是常吃，我的家乡设得兰群岛就是出产牡蛎的地方，可是这海带和紫菜怎么吃？我从小住在海边也不吃这些东西。好吧，海带有时候我还烤着吃，味道并不太好，但是也能接受。可是这紫菜。。。。。。有法吃么？”

    萧鹏一脸懵‘逼’：“烤海带？你们真是。。。。。。太有创意了！紫菜当然有法吃了。回头有空我教给你们做法。你们会喜欢的。”

    凯瑟琳对英迪娅打断了萧鹏的话略有不满，急忙追问道：“还有什么办法没有？”

    萧鹏想了想：“哦，像芝麻、核桃这样含有卵磷脂成分的干果也要多吃，能促进头发‘色’素生成，促进头发细胞的生长发育。好吧，基本上就这些了，剩下的就是别太紧张，别太劳累，别整天熬夜之类的废话了。”