第87章 呼吸之法
天哥仔细的观察着训练场中的黑猫，很快他发现了一些情况，这些黑猫不可能在体能上比自己强，但是他们在超重力环境中能够轻松的进行各种训练项目，妙处就在他们的呼吸上面。 这些黑猫的呼吸并不是一呼一吸，而是一吸两呼，一吸三呼，并且与动作的节奏保持着关联，天哥发现之后试着自己也这般呼吸起来，跑两步吸一口，跑一步呼一口，逐渐他感觉到身体变得轻松起来，胸闷的感觉也有一丝减轻。 体力稍微恢复一点之后天哥再次小跑起来，但是很快胸口又开始发闷，他逐渐加快的呼吸的频率，与步伐保持一致，一吸三呼，两步一吸，他在心里默念着，很快呼吸与步伐形成了整齐的节奏，胸闷的感觉与四肢的乏力逐渐减轻。 靠着这种神奇的呼吸方法，天哥竟然跑了一圈，艰难的回到了起点，黄妙一直盯着他，眼睛里更多的是意想不到的赞赏。 “真累呀，一圈跑完了，接下来怎么做？”天哥气喘吁吁的弯下腰，四肢如被灌满了沙子。 “很好，但是你的速度太慢了，继续跑吧，铁舱里的王者。”黄妙的话虽然有一些嘲讽但是更多的是鼓励。 天哥却不干了，他很聪明知道黄妙肯定熟悉这种神奇的呼吸方法，索性躺到地上问道：“教一教我怎么呼吸吧。” “你很聪明啊，竟然发现了其中的技巧，没错，这种极消耗体能的训练项目依靠的便是呼吸，每个人呼吸吸入的是氧气，呼出的是二氧化碳，当人在做剧烈运动的时候呼吸会变得急促，这是因为身体需要大量氧气而做出的本能的身体反应，如果当二氧化碳排出不充分，占据在肺泡之中，就会限制氧气的摄入，从而出现缺氧的症状，这个时候就需要用特殊的呼吸方法来调节。”黄妙说到此时，故意停顿下来。 天哥从未听说过这些，他的好奇心大盛，一咕噜从地板上爬起来，追着黄妙问道：“快说，具体一点吧。” “口鼻并用，要注意的是不能张大口呼吸，而是应该鼻吸口呼，只用口来呼气。口呼的方法是：口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微舔住上腭，让空气从牙缝挤出去。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏。呼气要短促有力，有适当深度；吸气要缓慢匀和。呼吸还应和步法密切配合，更好地满足身体对氧的需要，跑起来才会感到轻快自然。配合方法，两步一呼，再两步一吸；或三步一呼，再三步一吸。中途加速跑或终点冲刺时，呼吸的深度和节奏，可随着步伐的加快而相应地加深、加快。” “啊，太神奇了，你们天舟的人果真厉害，竟然知道这些奥妙。” 黄妙说的正是他刚才想到的一些东西，只不过没有想到呼吸的方法竟然还有这些多，他回忆了一遍黄妙的话将其深深牢记在心里，接下来要做的就是将呼吸之法运用到实践当中。 稍作休息，体力恢复了一些，天哥继续跑步，这一次他在呼吸之法的作用下，感觉没有了第一次的那么困难，而且体力也始终能够保持在一个状态，很轻松跑过了大半圈，到了最后三十米的时候他感觉到了一丝气短，他迅速按照黄妙传授的方法，加快了呼吸的深度与节奏，氧气摄入量迅速增加，他的体力又开始上升。 啪啪啪，黄妙拍着手赞赏的盯着跑过来的天哥，“速度还可以加快，再跑一圈。” 天哥瞪了她一眼，但是在一个女人面前他不能表现出自己的软弱，尽管身子很累，也只好咬紧牙关继续奔跑，他的身体素质天生便是佼佼者，而且恢复能力比常人快的惊人，所以此刻他清楚自己的身体，应该还能够坚持下来。 又是一圈，天哥还没有跑到黄妙身前便累的虚脱了，他躺在地上大口大口贪婪的呼吸着氧气，浑身上下汗如雨下，黄妙递给他一个透明的瓶子，里面装着透明的液体。 “喝吧，这是净化水。” 咕咚咕咚，天哥一口气将一瓶水灌进喉咙，补充的水分快速在体内代谢，又变成了汗珠爬满身体，虽然他的模样有些狼狈但是黄妙却很震惊，因为天哥看似简单的跑了三圈，其实到现在黑猫卫队也没有人能够做到，他们刚开始进入超重力训练场的时候连十步都跑不下来。 “感觉怎么样？”黄妙保持着自己的冷静。 天哥仰望着头顶那一面巨大的圆顶，身体像似被掏空一般，这座超重力训练场真是魔鬼般的所在，“感觉很好，对我来说很合适。”他仍然展露着自己强大的自信。 “很好，现在距离中午还有两个小时，到时候我会过来，这是一个计时器，一圈的距离一百米，什么时候能够在十五秒之内完成，你就可以算作合格，好好准备吧。”黄妙丢给他一个黑色的计时器，然后潇洒的转身离去。 “什么，十五秒？”天哥吃惊的从地上坐起，“喂，你等等，十五秒，你这是在戏弄我吧。” 黄妙没有任何反应，径自走到训练基地的门口，然后回过头，对仍在盯着他的天哥一个鼓励的微笑，这仿佛是一计强心针，带给天哥无穷的力量，他又爬了起来将计时器握在手里，伸展开自己粗壮的双腿，继续奔跑起来。 这一切都被其他训练的黑猫看在眼里，他们很不明白自己的队长何时变得这么温柔，竟然还露出了笑容，他们都在心里问着自己，这个天哥到底是什么人，为何能有如此特殊的待遇？而且这个人刚才训练时表现出惊人的能力，令他们更为震惊，这些黑猫是从黑猫卫队挑选出来的精英，他们许多人一年四季不断在基地训练，大部分人从未参与过黑猫卫队的行动，所以很多人并不认识天哥，但也有少数几个人听过他的威名，这一次亲眼所见更是加深了他是铁舱王者的印象。