第二百七十一章 徐缓轻长
第二天，夏紫涵从睡梦中醒来时，凌梓睿已经早早起去公司上班了。复制网址访问7777772e766f6474772e636f6d小说.. 从上坐起来，夏紫涵双手抱着蜷起的膝盖，回想着昨晚凌梓睿在她耳边说过的那些话。 尽管她不知道凌梓睿为什么会突然说这些话，但是，不能否认，凌梓睿是敏感细心地。 昨天，夏紫涵知道自己在走出书房看见凌梓睿的那一瞬间，并没有掩饰好自己内心的那一丝伤感。 可是，让她没有想到的是，凌梓睿会细心到竟然体会到了她伤感的来自于哪里。 轻轻叹息了一声，夏紫涵下了，不能否认，凌梓睿最后伏在她耳边温柔深情地说的那句“你今后的生活有我相伴”的话，让夏紫涵听了深深感到动容。 走进了浴室，简单梳洗了一下，夏紫涵拿起凌梓睿特别找人专门给她研制的那款护肤品，轻轻地在脸上涂抹着。 这款天价的护肤品的效果，的确是一般护肤品没法比拟的，涂抹在脸上润润滑滑的，不油腻，也不紧绷，感觉皮肤非常的舒服。 涂抹完后，夏紫涵拿起梳子，轻轻梳理着垂肩头发。 现在，她的头发已经长长了，当时，自己去理发店剪短头发时的心情，到现在她依然还能够记得起来。 “长发为君留”，当时，她剪完短发后，凌梓睿在看到她时那古怪的表情，夏紫涵现在想来也已经明白了。 凌梓睿也是非常喜欢看着自己长发飘飘的样子。 如今，为了凌梓睿，夏紫涵再次留起了长发，希望自己的长发能够永远的挽住凌梓睿那颗爱她的心reads;。 从卧室里出来，夏紫涵来到孩子们的卧室，看了看还在熟睡的孩子们，然后，轻轻离开了房间走下了楼。 来到餐厅里吃过了早饭。 夏紫涵在客厅里与婆婆在学习修建客厅里的花草，这时，琳达带着一个长相非常秀美，身材很健美的女子走了进来。 “老夫人，总裁夫人” 琳达微笑着向蒋若娴和夏紫涵打了个招呼，随后，向两人介绍道： “总裁夫人，这位安琪女士，是凌总让我给您请来的瑜伽老师，从今天起，她会每天负责给您上两个小时的瑜伽课。棉花糖小说网Mianhuatang.cc更新快，网站页面清爽，广告少，，最喜欢这种网站了，一定要好评” “两个小时的瑜伽课” 夏紫涵尽管心中狐疑，但是，脸上并没有表现出来。 “快去吧，既然梓睿安排了，你就带着老师去健身房吧。” 蒋若娴在旁边听了，立刻便明白了儿子的意思。 她知道儿子肯定是担心夏紫涵在家里闲着无聊，所以给她找点事情打发时间。 听到婆婆这样说，夏紫涵连忙答应着，带着瑜伽老师跟在家里的保姆身后，一起朝着老宅后院的健身房走去。 坐月子的这段时间，凌梓睿已经简单的将老宅的布局向夏紫涵做了介绍。 尽管后院，她还没有来过。但是，从凌梓睿的描述上，她不难想象到后院的占地面积应该也是不小的。 果不其然，后院的占地面积比前院的面积还要大。 不仅有专门供休闲娱乐用的休闲楼，还有一个在休闲楼的侧面，还有一个长长的车库reads;。 跟在保姆身后，夏紫涵和瑜伽老师一起走进了休闲楼二楼的一个房间门口。 “少夫人，这里是练功房，对面的房间是浴室，里面换洗的衣物，一会儿，我就给您送过来。” 保姆说完，便转身离开了。 推开练功房的门，夏紫涵和瑜伽老师走进了房间，眼前的一切顿时让夏紫涵简直惊呆了。 她没有想到，凌家老宅竟然还会有功能设施这么完备，占地面积这么大的练功房。 这间练功房的占地面积，比夏紫涵在上大学时，学校里的练功房还要大出很多。 房间的地板是纯实木的，这样的地板不仅防滑，还结实耐用，并且木制地板，可以保护练功者，使之不容易受伤。 在房间的东西两面墙上，都安装着整面墙的大镜子，这是方便练功者，可以在镜子中观察到自己动作，做的是否协调到位而安装的。 在房间的南侧，是一长排的练形体用的把杆。 而房间的北侧则是一套档次非常高的落地式组合音响。 看到房间里的设施，瑜伽老师安琪也惊讶的说：“凌夫人，能够在这样的房间里练瑜伽，简直太棒了。” 接下来的两个小时的时间里，由于之前，夏紫涵也没有准备，瑜伽服，练功毯都没有准备。 所以，上午的时间，安琪只是先给夏紫涵简单介绍了一下瑜伽。 尽管瑜伽这个运动方式，夏紫涵的确听不少人提及过，但是，她却从未涉足过这项运动。 通过安琪的讲解，夏紫涵才知道，原来这项运动是来源于印度的。它是通过提升人的意识，帮助人发挥潜能。 并且通过特有的瑜伽姿势，调理人的生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式reads;。 听到安琪介绍到这里，夏紫涵不由自足的笑了，心中暗自在想：“凌梓睿这个坏家伙，最适合来练练这个瑜伽，好让他以后可以心口一致。” 夏紫涵脑子天马行空胡思乱想着，接下来安琪说了些什么，她也没有听进去。 这时，她看见安琪从背包里拿出了一张光盘，然后走到北侧墙那套高档的落地式组合音响的跟前，插好电源，然后，将光盘放进了读盘器，很快，房间里便传来了舒缓的瑜伽练功音乐。 在舒缓的音乐声中，安琪让夏紫涵与她一起面对着东面的墙壁盘腿坐下。 随后，让夏紫涵双手合十，闭上眼睛。 “放松，全身放松。” 在安琪的口令下，夏紫涵尽量的让自己的身体放松下来，不过不知道为什么，这种氛围，让夏紫涵有种很怪异，很想笑的感觉。 接下来，安琪又接着说道： “调息，是指调整和控制呼吸。瑜伽经指出，调息时首先要注意呼吸的三种作用：向内吸气的作用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作用 听安琪讲述着调息方面的讲究，夏紫涵一边按照她讲述的方法，调整着自己的呼吸，一边暗自琢磨着，人要是每天都这样跟念经一样去呼吸喘气，那就什么都不用干了。 而接下来，夏紫涵在听到安琪讲述到“数”要求人在呼吸气时，要徐缓而轻长，切忌短促、促急 听到这，夏紫涵的脑子里突然出现了一个画面： 那就是凌梓睿正奋力地做着坏事，然后，在呼吸上让他按照安琪老师讲的，要“徐缓而轻长，”那么，现场会是怎样的一副画面 想到这，夏紫涵忍不住“咯咯”笑了起来。 夏紫涵的笑声，把正讲解的津津有味的安琪吓了一跳，夏紫涵连忙红着脸，朝着安琪摆手示意，让她继续，随后，低下头悄悄伸了下舌头reads;。 后来，又听到安琪讲到了一些摄心、凝神、入定、三摩地等专业的术语，不过夏紫涵也都没有记住。 许是看到夏紫涵听得兴致缺缺，于是，安琪便停下了专业的说教，直接用大白话，对夏紫涵说道： “练习瑜伽，主要就是学习的全身放松，调整好自己的气息，学会调节呼气和吸气的频率，达到一种忘我的境界，与周围的大自然融合在一起。” 安琪这几句话，夏紫涵倒是听明白了。 于是，接下来的时间，夏紫涵都在一种宁静舒缓的心境下，配合着安琪的教学，努力让自己达到安琪的要求。 瑜伽课结束后，安琪对夏紫涵非常的赞赏，夸夏紫涵非常有灵气，能够很快悟道瑜伽这项健身活动的真谛。 听了安琪的夸奖，夏紫涵呵呵地讪笑了一下。 说真心话，她是真的没有弄明白，瑜伽所说的那种忘我的境界与呼吸有什么关系。 不过，夏紫涵倒是非常喜欢练瑜伽时听的那些背影音乐。 那是来自大海边的声音，大海的潮声，夹杂着海鸟的鸣叫，让人心往神怡，夏紫涵想，在这样的音乐熏陶下，人想要静下心来，肯定是件容易的事情。 所以，练瑜伽，选择一些空灵清幽的背景音乐，应该很容易达到他们所说的那种境界吧。 安琪离开后，夏紫涵在对面的浴室里，简单的冲洗了一下，刚走出浴室，凌梓睿的电话便打了过来。 “紫涵，瑜伽练得怎么样” 听着凌梓睿深沉磁性的声音，夏紫涵不由自主的又想到了刚才上瑜伽课时，想到的那个画面。 于是，夏紫涵坏笑着说道：“学的非常好，不过，我发现有些内容比较适合你来学。” ,