第五十八章 健身教练
，我中奖一亿人民币后 周可温都和杨欢在江边的几个小区转着看了七八套房子，基本上都是一线江景无遮挡的阳光房。 几套房子看下来，周可温的心里也大概有了一个对比。 其中，他最中意的是一套140平方的大四房，装修看着十分舒服不说，布局和位置也极好，视野开阔,一线江景。 还有一套，虽然面积只有100平方，但却是上下两层的复式江景房，屋子很敞亮，只不过是个半毛坯。 两套房的位置，一座在银盆大桥以北，一座在大桥以南,皆是东面无遮挡，直望湘江两岸。 价格上的话相差还是有，140平的要280万，复式的则要170万，相比来说钱倒是不算太多，房价周可温也还能接受。 毕竟，这阵子在九华小区天天见350万以上的房子，周可温的眼界也拉高了不少。 “杨欢，你觉得如果你有钱的话，这几套房子你会选哪一套？” “哪一套？我想想……”杨欢犹豫片刻后说道：“我会选那套圣代花园的毛坯吧。22层贼拉视野好，180度一线江景，320平方的价格也只要480万，算是性价比比较高的一套了。” 周可温听了叹了一口气，对于杨欢的选择，有些不是很对周可温的胃口，可能是因为杨欢确实只是想想，而他……则是知道要实践吧！ 周可温不喜欢房子太大，因为那样他会没有安全感！ 140平方的四房，周可温感觉就刚刚好，如果自己未来有了妻子,两人一定住的很温馨。 可是……如果是上了两三百平的房子，周可温怕自己晚上会睡不着，可能是因为穷人心态，不想空着太多房间。 毕竟……房间空着干什么，给鬼住嘛~ …… 回到公司门店中，天色也渐渐昏暗，门口不时有学生放学路过。 “小周啊，你是不是在星城财经上学嘞？”坐在后面的马庆丰突然朝周可温问道。 “是的马哥，我在那里上学，明年就毕业了。” “哦！那你知不知道，你们学校有个叫马小玉的？应该也是你们一届的。” “马小玉？” 周可温愣了一下，没想到居然从同事口里听到这个名字。 周可温点了点头，这人他确实知道，并且……大一时候还给她排过名，商英二班班花。 “知道这个人，怎么了马哥？” “哈哈~” 马庆丰听后开心地笑了两声，说道：“那倒是巧了，我是她哥哥。” “哦~” 周可温只是颇为平静地应了一声，这马小玉和他又没有关系。 砰砰砰~ “你好，有人吗？” 一个男子的声音打破了屋里的安静。 “在的,您……我去，邢飞教练？” “小周？你怎么在这！” “……” 周可温尴尬地笑了一下，说道：“那个…这是我们店，我在这里工作，呃……干中介。” “我去，这么巧！” “是的，确实挺巧。昨天我去您的公司，今天您却是来我们公司来了！唉~” “哈哈哈~那看来咱们确实是有缘。”邢飞大笑着。 “邢飞教练，您这是来做什么？买房还是卖房？” 周可温有些疑惑地问道。 “哦~我是来出售房子的，坐着聊？” 周可温拍了下脑袋，不好意思的说道：“您看我这脑子！您请进，咱去二楼详聊。” “行。” 邢飞跟着周可温上了二楼，周可温收拾了下位置让邢飞先坐下，楼下杨欢很有眼力见地去倒了两杯水送了上来。 “谢谢。” 邢飞接过水点头谢了一声。 周可温：“邢飞教练，您这是……要出售哪里的房子？” 第一次实践这套询问话术，周可温稍显紧张。 邢飞左右看了看，然后对周可温说道：“我想把我在九华小区的房子给卖了。” “九华小区？” 周可温吃了一惊，他没想到小小一个健身房的教练，居然是九华小区的业主，身家至少350万起…… “哦，那您这房子的情况能不能具体说说。” “行。” 邢飞便简单给周可温讲了一下自己的房子。 138平方的三房，位于小区南面无遮挡的楼王栋，现在是毛坯房，学位从没有用过产权清晰。 “那您这打算卖多少钱？” 周可温问出了最主要的问题。 “市场价我不是太懂，你给我说说成交价，我参考一下呗。” “成交价？” 周可温想了想，上次杨欢说的余敏，敏哥卖掉的那套房子，162平方450万，单价2.78万左右。 “成交价大概在2.78万左右，公司前两天同事卖掉的一套房子就是这个价格。” 周可温如实说道。 “2.78万……” 邢飞听后没有说话，心里暗暗盘算起来：自己138平方的房子，2.78万一平方，总价大概就是383万，抛去中介费1个点，到手大概380万。这个价格，他倒是也还能够接受。 邢飞清了清嗓子，说道：“行，小周。那你就先帮我登记一下我这套房子的信息，我就以这个价格挂牌出售。我的电话你有的，我不想就太多中介的sao扰电话，有事你就和我联系就行。” 周可温点了点头，表示明白了。 随后两人又聊了一会天，周可温也知道了原来邢飞是刚从京城回来，本来在京城的他也算是一家高级私教健身中心的明星教练，可惜因为疫情健身房倒闭，他也只能回星城发展。 星好的私教中心不知道他，并且他开的价格这些健身房觉得贵了。所以他干脆便先找了一家附近的小健身房，暂时安定下来工作。 这次出售房子，也是他看到九华小区学区房市场火热，准备趁势出售掉房子，然后拿钱自己做点小生意，开一家自己的私教中心。 周可温点了点头，问道：“那您这现在住哪呀？” “我是星城本地人，九华小区这套房子其实是我父母的，只不过很早以前就调到了我名下，我现在住南山小区。” “南山帝景？” 周可温下午去看的那套140平方的江景房，便是南山小区的。 “是的，南山帝景。很久之前买的一套房子，一直没怎么住过！这次回来倒是成了定居点了。” “哦~原来是这样！” 邢飞见聊的差不多了，也该走了，便问道：“你这下班后去健身房吗？” 周可温点了点头。 “那要不现在就走？我顺便把你带过去。” 周可温想了想，也不是不行，现在时间也差不多6点30了，便下楼和其他两个人说一声，然后和邢飞一起出了公司。 邢飞开的是一辆黑色的哈弗，周可温知道这辆车，因为这辆车有个很别致的名字——大狗。 车身很厚重，内饰也可以，周可温挺喜欢这种车的。 “飞哥，这车多少钱？” 稍微熟络了一点，周可温也直接叫邢飞-飞哥，这比邢飞教练听着要亲切许多。 “落地差不多16万多，我选的最高配。” “哦~” 邢飞车开的很慢，因为现在是放学高峰期。 作为学区房中心，此刻路上车很堵，开快的话不是给自己找死，就是给自己找死…… 正常时间5分钟的路，邢飞此次却是开了20多分钟。 “唉！早知道就骑自己的幽冥了，又快又方便。刚才一时心急图快点过来健身，倒是忘了明天自己还要上班骑车用。” 周可温暗暗感慨着…… 总算是到了地方，周可温没有跟着邢飞直接上健身房去，而是在楼下先吃了一顿轻食减肥餐，要不然他还真饿的没有力气健身~ 吃了七分饱，喝了三分足。 周可温很是期待的来到了楼上的健身房。 “你来了。” “嗯，飞哥。今天我自己练，还是您教我？” “今天我带着你练，告诉你一些最基础的训练方法，你先锻炼上一周，到时候我再给你教其他的。” 周可温点头应“好”。 邢飞带着周可温来到了一个空地前，说道：“你先跟着我做几组热身动作，然后去跑步机15分钟快走热身，到时候我再帮你锻炼腹部力量。” “行，都听您的。” “来跟着我做，一二三四，二二三四……” 周可温很是认真地跟着邢飞学了起来，比他以前学广播体cao军体拳还要认真。 …… 热完身，邢飞也告诉了周可温，他替他做了一个“周训表”。 “周一：胸肌训练＋有氧三十分钟” “周二：背部训练＋有氧三十分钟” “周三：腿部训练＋15分钟腹部训练” “周四：肩部训练＋30分钟有氧” “周五：手臂训练＋15分钟腹部” “星期六，星期天，这两天必须放松休息，要不然对于健身小白的你身体不好。” 有氧训练：指跑步机 坡度：6 速度：8~10 心率：120~160 …… “训练表格我微信发给你了，你先坚持两个星期，到时候再看看效果。” 周可温看着微信上的消息，点了点头。 接下来，周可温便开始了周一的胸肌训练。 训练很累，周可温大汗直冒，身体虽然称不上虚弱，但是却有些酸痛。 大学期间，周可温属于宅男，没怎么运动过，除了学校规定的跑步里程，平时很少运动。 加上他本人懒惰，有了电动车代步后更是很少走路。 因此周可温的初次健身，过程很是艰辛。 有人说，人生一定要学一门乐器，周可温觉得自己的退堂鼓就打得很不错。 他有些疲惫地瘫坐在地，太累了，他实在不想动了！ 邢飞这时走了过来，他看着周可温，叹了口气问道：“坚持不了了？” 周可温点了点头。 “想想你的rou，想想你的身材，想想你夏天露腹肌的样子。” 邢飞挥舞手臂给周可温打着气。 周可温闭眼强笑了一下，他拍着自己的额头，脑海里开始回想自己八块腹肌，可是……唉！ 他坚持不住，初始的三分钟热度过去，懒虫又上了身。 “飞哥，太累了~动不了了。” 邢飞看着有些懒惰的周可温，叹了口气没有再说话。 当健身教练这么久，像周可温一样三分钟热度的他见了太多，可是……这也没有办法，健身这事是靠自己的行动和毅力。 “那你看看能不能坚持再跑半个小时步，跑完今天就先回去休息。”邢飞选择退让一步建议道。 周可温起身点了点头，他也不想被人看不起，身体虽累，却也是真心想要改变一下自己。 他来到跑步机上，邢飞帮他设置好了参数。 周可温开始了有氧训练…… 十五分钟后。 周可温感觉自己不行了，太累了，他的身体有些遭不住，头上身上大汗直冒。 他停了下来，双手支持着大喘着气。 “今天，就先这样吧，第一天训练，先给自己一个适应期。”周可温给自己找着借口，这是他的惯用招数，为自己的无能做自我安慰！ 邢飞没有出现，周可温也没有去找他，一个人偷偷溜走了…… 回到家，将身上衣服全部脱掉丢进洗衣机，然后去洗手间好好冲了一个澡。 洗完澡，看着镜子里的自己，周可温笑了一下，笑的很难看。 他为自己的三分钟热度和退堂鼓后悔。 人就是这样，该坚持的时候不坚持，放弃后就后悔！ “周可温，你可真是好样的。” 周可温自我嘲讽道。 …… 次日起床，周可温身上有些酸痛，昨天的训练虽然没有坚持下来，但是还是有一些效果。 出门的时候本来想打个车，可是想了想，周可温还是决定走路去公司，时间差不多刚刚好。 有些气喘吁吁地走到公司时，门店里所有人基本上都来上班了，刚好也准备开始晨会。 大店长王凯看到好久没见的周可温来，点了点头让他进去。 周可温尴尬笑了一下，进去找了个位置站着。 王凯开会简单讲了一些事情，大概就是鼓励大家认真工作，早日开单，还有四十多天就过年了，希望大家年前可以赚到钱，回家过个好年。 “散会。” 啪啪啪~ “走，三斤，咱去嗦粉去。”叶天龙过来搭着周可温的膀子笑道。 听到叶天龙给自己起的外号，周可温苦笑了一下。 “走！” 周可温跟着叶天龙和周福，又前往了隔壁那家赵记面馆。 ……