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井卦改进版
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我之前用井卦的时候总是用力收缩肩膀的肌rou,结果越用力收缩肌rou就越暴躁,从而导致恶性循环。 我今天发现只需要稍微用一点点力力,收缩肩膀肌rou就可以了。 这种收缩幅度甚至从外面看不出你人在肩膀向后压。 今天我上班打螺丝的时候,就是只稍微用一点点力收缩肩膀的肌rou,就算感觉郁闷也不加大力度收缩肩膀。
现在我感觉非常良好。
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